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感．觀瑜伽，由零開始 (HEvolution x Danny交换能量)

你對瑜伽的認識…零？
零經驗？零體驗？零概念？
甚至乎是零信心，覺得自己欠缺能力及柔軟度…..

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胡言亂語的安靜 (HEvolution X Joey 交換能量)

靜與動的出現形成對比及互補。今次Joey會帶大家在一個時段內體驗兩種不同但又可以安定身心的靜心活動。我們會從簡單呼吸練習（靜態）開始，以亂語（Gibberish）靜心（動態）結束。

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感．觀瑜伽 (HEvolution x Danny交換能量)

Danny將會透過簡單的瑜伽動作帶領大家去意識呼吸、感覺及官感。讓大家去反思這一切對作為一個人又意味著什麼呢?

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十蚊與大樹 (HEvolution x Joey 交換能量)

今次，Joey 會帶大家利用靜心走遠一步，透過十蚊銀及想像力（想像自己成為一棵樹）打開五官去感受當下。

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新地「身」開始 (HEvolution x Raphael 交換能量)

忙咗咁多日，星期日梗係要去玩，平衡一下；與此同時，你有冇靜落嚟感受下自己疲累嘅身體並聽吓佢嘅需要呢？Raphael將會帶領大家發掘身體各部份的關連及提昇對自己身體的感知，藉此領悟到一套在日常生活中更容易讓身體有效發揮的動律(movement)。

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