一班男同志持續共同修習陰瑜伽 (Yin yoga),身心的覺又會是如何?
陰瑜伽強調「放下」(surrender) – 學習將身體的重量交予地心給力,結合緩慢自然的呼吸,於一段時間內靜適保持同一姿勢,讓肌肉在放鬆、不主動發力、不抗衡的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。與此同時,放下慣常思想的模式,不過份追求特定的效果,開放地迎接於練習中可能帶來此時此刻的不同感覺。
持續練習 ,陰瑜伽有機會讓你心靈凈化,達至身、心、靈平靜合一的境界。
日期:一般為一星期一堂,多於星期一至五期間舉行。每月中旬出下一個月的時間表。
時間:晚上7時30分至9時15分
地點:主要為鄰近牛頭角或荔枝角交通要點的外租場地
對象:男同志及喜歡同性的男士,適合任何瑜伽經驗人士
收費:$160/節;從未參加過我們陰瑜伽的朋友,第一節則為自由定價。
節數:自由選擇日子組合及參與多少節數
時間表及報名: shorturl.at/ewALQ