HEvolution

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

雙人瑜伽強調兩個人互相聆聽、共同合作。基本條件是信任、鼓勵和支持。練習除了增強身體的穩定性和柔軟度，還能喚醒自我，進一步讓我們學會和別人一起分享生活的愉悅。

雙人瑜伽能讓你感受到單人練習以外的身心經驗。

適合任何瑜伽經驗人士。朋友或情侶可一起報名，而個別報名人士則會被安排與參加者共同練習。

日期：10/06/2023 (六)
時間：晚上7時30分至9時
地點： 旺角區中心地帶(詳細地址報名後通知)
服裝/物資：舒適可供伸展衣物及水。
收費：「你想」基建費，金額自行決定 (詳情: https://goo.gl/fJyj6Z）
語言：廣東話
報名: https://goo.gl/forms/3ajxiUbW3DCBEBA83 (只需簡稱)

一班男同志持續共同修習陰瑜伽 (Yin yoga)，身心的覺又會是如何？

陰瑜伽強調「放下」(surrender) – 學習將身體的重量交予地心給力，結合緩慢自然的呼吸，於一段時間內靜適保持同一姿勢，讓肌肉在放鬆、不主動發力、不抗衡的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。與此同時，放下慣常思想的模式，不過份追求特定的效果，開放地迎接於練習中可能帶來此時此刻的不同感覺。

持續練習 ，陰瑜伽有機會讓你心靈凈化，達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期：一般為一星期一堂，多於星期一至五期間舉行。每月中旬出下一個月的時間表。
時間：晚上7時30分至9時15分
地點：主要為鄰近牛頭角或荔枝角交通要點的外租場地
對象：男同志及喜歡同性的男士，適合任何瑜伽經驗人士
收費：$160/節；從未參加過我們陰瑜伽的朋友，第一節則為自由定價。
節數：自由選擇日子組合及參與多少節數
時間表及報名： shorturl.at/ewALQ

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

進入宇宙的維度與自身心靈接洽，探索前所未有的覺知。

分享人MT將帶領Yoga Nidra (瑜伽休息術)，全程躺平，讓身體逐部放鬆，進入似睡非睡的狀態。這個程序把腦部神經系統與不同的肢體部位連接並放鬆，相對於睡眠有更深層的效果。這個意識抽離狀況對清洗長期積壓有很大幫助。

這個晚上，我們共躺，享受非一般的SPA!

日期：20/04/2023 (四)
時間：晚上7時30分至9時
地點： 旺角區中心地帶(詳細地址報名後通知)
服裝/物資：舒適保暖衣物及水。需要脫鞋進場。
收費：「你想」基建費，金額自行決定 (詳情: https://goo.gl/fJyj6Z）
語言：廣東話
報名: https://goo.gl/forms/3ajxiUbW3DCBEBA83 (只需簡稱)

一班男同志持續共同修習陰瑜伽，身心的感覺又會是如何？

陰瑜伽(Yin yoga)強調清空雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間保持同一姿勢，讓在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈，達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期及地區：
2, 8, 16, 22/03/2023 – 牛頭角
14, 28/03/2023 – 荔枝角
(地點均鄰近交通要點; 自由選擇日子組合及參與多少節數)

時間：晚上7時30分至9時15分

對象：男同志及喜歡同性的男士，適合任何瑜伽經驗人士

收費：$160/節
**歡迎從未或曾經參加我們陰瑜伽的朋友，第一節為自由定價

報名: https://forms.gle/1DpkqGBe8PiorugN9

**如有經濟考慮而有興趣參與恒常定價的節數的朋友，請直接聯絡HEvolution，有機會以分享技能或服務等形成代替。

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

人生若只如初見·比翼連枝當日願
適逢年度二一四·戀愛路途算得失
2月12，與一眾同路人，一同初見，一同沐浴在頌缽聲內，發現更多可能。

頌缽行者Don將會透過頌缽音頻與大家於同一空間內，探索宇宙停頓的感覺，暫忘日常的忙碌紛擾，讓身、心、思緒、意念，與音率振頻產生共嗚，安住於此時此刻。

活動可能與其他參加者有身體接觸。

日期：12/02/2023 (日)
時間：下午4至6時
地點： 旺角區中心地帶(詳細地址報名後通知)
服裝/物資：舒適衣物及水。需要脫鞋進場。
收費：「你想」基建費，金額自行決定 (詳情: https://goo.gl/fJyj6Z）
語言：廣東話
報名: https://goo.gl/forms/3ajxiUbW3DCBEBA83 (只需簡稱)