HEvolution

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

有沒有留意到你的身體哪些地方和你相距特別遠？ 你可曾有空向這些、那些地方問好？ 就算再遠，你再忽略他，你的身體也是每天陪伴著你。

由肚皮鼓動起來，透過土耳其肚皮舞獨特的風格，讓你享受舞蹈之餘，亦能夠留意到自己身體的需要，滋養自己。這夜，我們結合充滿節奏感的音樂、爆發力和擁抱自己身體的那份勇氣。

心和身鼓動的日期：29/5/2021 （六）
身和心舞動的時間：7:30-9:15pm
留意身心的地方：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
名額：5名 (珍惜有限名額，報名後務必出席)

(活動歡迎所有人士參與，不論男女跨性别及非二元性別者，無分直攣雙性戀或其他。)

掌握合適的心態及對自己的信心，再加上「一滴汗的努力」，感覺到自己的身心潛能。

Oggy將會分享哈達(Hatha)瑜伽，練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時，補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情，兩者兼容。

哈達瑜伽以精神修習為目標，著重體位與調息，講求身心的結合。

是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期：25/05/2021 (二)
時間：晚上7時30分至9時
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

(活動歡迎所有人士參與，不論男女跨性别及非二元性別者，無分直攣雙性戀或其他。)

掌握合適的心態及對自己的信心，再加上「一滴汗的努力」，感覺到自己的身心潛能。Oggy將會分享哈達(Hatha)瑜伽，練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時，補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情，兩者兼容。哈達瑜伽以精神修習為目標，著重體位與調息，講求身心的結合。是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期：04/05/2021 (二)
時間：晚上7時30分至9時
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

由”HE”凝聚成”WE”，從日常忙於”Doing”中停下來，純粹享受當下”Being”的存在感。

建立一個令大家安心及自在的空間，讓我們每周都有機會定一定，回一回神，檢視自己身心靈的狀態，同時學習深度聆聽及與同路人分享。

每次聚會第一部份會做一些不同類型的靜心及內觀練習，幫助我們與身心靈連結，了解自己的狀態及需要。第二部份便會進入分享及聆聽的環節，希望能為彼此建立一個互相信任及支持的網絡。

日期：02/05/2021(日)
時間：晚上7時30分至9時30分
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

連續數星期，共同修習陰瑜伽，身心的感覺又會是如何？

陰瑜伽(Yin yoga)強調清空雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間保持同一姿勢，讓在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈，達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期：6, 10, 11, 18, 19, 26, 27/5
(自由選擇日子組合及參與多少節數)
時間：晚上7時30分至9時15分
(除19/5為公眾假期，時間為下午4時至5時45分)
地點：石硤尾賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
對象：男同志及喜歡同性的男士，適合任何瑜伽經驗人士
收費：$160/節 (在4/5前報名及交費，之後報名為$180/節)
報名: https://forms.gle/AxVRTmGe2o9oKs3i6
***收到你的報名後，會向你發出選擇日期時間表及收費

體驗堂:
日期：3/5/2021 (一)
時間：A. 晚上7時至8時15分; B. 晚上8時30分至9時45分
(自由定價)