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感 ‧ 敢瑜伽 (HEvolution x Danny 交換能量)

自己的身體自己話事,意識什麼適合或不適合自己身體去做!!

Danny將會帶領大家由在意呼吸開始,結合一些簡單瑜伽式子,串連成一系列動作的趣味序列,並拆解每個動作會注意到的地方,領悟動、慢瑜伽流(flow)的特性。從瑜伽體會,領略身心靈的觀、感連貫。

這活動可引發你對瑜伽的好奇及興趣。任何年齡體格人仕都可參與。大家可根據自己的能力自行調節挑戰度。

日期:20/2(二)
時間:3pm- 5pm(請預早更換衣服)
地點:尖沙嘴九龍公園體育館二樓活動室(搭升降機到一樓,在健身室旁的樓梯上多一層)

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觀.感瑜伽(HEvolution x Danny 交換能量)

Danny將會帶領大家由在意呼吸開始,結合一些簡單瑜伽式子,串連成一系列動作的趣味序列,並拆解每個動作會注意到的地方,領悟動、慢瑜伽流(flow)的特性。從瑜伽體會,領略身心靈的觀、感連貫。

日期:16/12/2017(六)
時間:5pm- 7:00pm(請預早更換衣服)
地點:旺角花園街體育館10樓舞蹈室(港鐵旺角站B2出口, 體育館入口在快富街)

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跟自己「心」度遊 (HEvolution x Wayne 交換能量)

生活的藝術導師Wayne與HEvolution首度交換能量。

Wayne將會帶領大家透過體驗瑜伽、呼吸與靜心冥想(meditation)各式的練習,讓你與自己的內在連結,從新認識自己。

日期:8/12(五)
時間:8:00pm- 10:00pm
地點:旺角花園街體育館11樓活動室/壁球室2號(港鐵旺角站B2出口, 體育館入口在快富街)  

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讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界

日期:19/11 (日)
活動時間:5:00pm- 7:00pm(請預早15分鐘更換衣服)
活動地點:石硤尾公園體育館地下活動室二(深水埗南昌街290號, 港鐵石硤尾站C出口, 約15分鐘路程 )

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觀.感瑜伽 (HEvolution x Danny交换能量)

先靜觀後感受,與你「觀.感 瑜伽」。 

日期:11/11/2017(六)
時間:4pm- 6pm(請預早更換衣服)
地點:石硤尾公園體育館地下活動室二(深水埗南昌街290號, 港鐵石硤尾站C出口, 約15分鐘路程 )