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感 ‧ 敢瑜伽 (HEvolution x Danny 交換能量)

自己的身體自己話事，意識什麼適合或不適合自己身體去做!!

Danny將會帶領大家由在意呼吸開始，結合一些簡單瑜伽式子，串連成一系列動作的趣味序列，並拆解每個動作會注意到的地方，領悟動、慢瑜伽流（flow)的特性。從瑜伽體會，領略身心靈的觀、感連貫。

這活動可引發你對瑜伽的好奇及興趣。任何年齡體格人仕都可參與。大家可根據自己的能力自行調節挑戰度。

日期：20/2（二）
時間：3pm- 5pm（請預早更換衣服）
地點：尖沙嘴九龍公園體育館二樓活動室(搭升降機到一樓，在健身室旁的樓梯上多一層)

Events

日期：16/12/2017（六）
時間：5pm- 7:00pm（請預早更換衣服）
地點：旺角花園街體育館10樓舞蹈室(港鐵旺角站B2出口, 體育館入口在快富街)

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生活的藝術導師Wayne與HEvolution首度交換能量。

Wayne將會帶領大家透過體驗瑜伽、呼吸與靜心冥想(meditation)各式的練習，讓你與自己的內在連結，從新認識自己。

日期：8/12(五)
時間：8:00pm- 10:00pm
地點：旺角花園街體育館11樓活動室/壁球室2號(港鐵旺角站B2出口, 體育館入口在快富街)

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陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈，達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期：19/11 (日)
活動時間：5:00pm- 7:00pm（請預早15分鐘更換衣服）
活動地點：石硤尾公園體育館地下活動室二(深水埗南昌街290號, 港鐵石硤尾站C出口, 約15分鐘路程 )

先靜觀後感受，與你「觀．感瑜伽」。

日期：11/11/2017（六）
時間：4pm- 6pm（請預早更換衣服）
地點：石硤尾公園體育館地下活動室二(深水埗南昌街290號, 港鐵石硤尾站C出口, 約15分鐘路程 )