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感.觀瑜伽,由零開始 (HEvolution x Danny交换能量)

你對瑜伽的認識…零?
零經驗?零體驗?零概念?
甚至乎是零信心,覺得自己欠缺能力及柔軟度…..

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胡言亂語的安靜 (HEvolution X Joey 交換能量)

靜與動的出現形成對比及互補。今次Joey會帶大家在一個時段內體驗兩種不同但又可以安定身心的靜心活動。我們會從簡單呼吸練習(靜態)開始,以亂語(Gibberish)靜心(動態)結束。

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我們總有15.16時

「我們總有15.16時」- 同你一齊忐忑嘅安全空間。

生活不時會碰到令人心情15.16、思前想後嘅事與情,要掙扎做一個點樣嘅決定、嘗試或改變。

呢啲時候,希望有人聽你講、同你傾。

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感.觀瑜伽 (HEvolution x Danny交換能量)

Danny將會透過簡單的瑜伽動作帶領大家去意識呼吸、感覺及官感。讓大家去反思這一切對作為一個人又意味著什麼呢?

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十蚊與大樹 (HEvolution x Joey 交換能量)

今次,Joey 會帶大家利用靜心走遠一步,透過十蚊銀及想像力(想像自己成為一棵樹)打開五官去感受當下。