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十蚊與大樹 (HEvolution x Joey 交換能量)

今次,Joey 會帶大家利用靜心走遠一步,透過十蚊銀及想像力(想像自己成為一棵樹)打開五官去感受當下。

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新地「身」開始 (HEvolution x Raphael 交換能量)

忙咗咁多日,星期日梗係要去玩,平衡一下;與此同時,你有冇靜落嚟感受下自己疲累嘅身體並聽吓佢嘅需要呢?Raphael將會帶領大家發掘身體各部份的關連及提昇對自己身體的感知,藉此領悟到一套在日常生活中更容易讓身體有效發揮的動律(movement)。

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從「身」出發 (HEvolution x Raphael 交換能量)

身體與生命的關係不言而喻,但你有沒有用心感受自己的身體並聆聽「他」的需要呢?這次靜觀活動由Raphael帶領大家從「身」 出發,讓你有機會發掘身體各部份的關連及提昇你對自己身體的感知,藉此領悟到一套在日常生活中更容易讓身體有效發揮的動律(movement)。

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從靜心滋養愛 (HEvolution x Joey 交換能量)

究竟甚麼是「靜心/ meditation」? 有些大師會說靜心是放鬆的練習,有些心理學家會說靜心是坐下來感受當下,有些人甚至會說靜心是一種很悶的活動。他們都對,只是大家的著眼點不同。

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”心”材要Fit!!

靜心不一定要靠口服液,亦可以透過令身心放鬆或集中的靜心練習 (Meditation/mindfulness) –又被稱為靜觀、禪修或冥想等等。這裡暫且稱為「靜心」。

我最近就攪過幾次專屬於男同志 (MEMBER) 的靜心聚會。