讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期:24/9 (日)
活動時間:4:00pm- 5:45pm(請預早15分鐘更換衣服)
活動地點:旺角花園街體育館11樓活動室/壁球室3號(港鐵旺角站B2出口, 體育館入口在快富街)  

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讓自己動「舞」一場 (HEvolution x Raphael交換能量)

人作為「動」物,理所當然地使用身體來達到目的。我們又有否忽略身體對心靈的觸動,對活動的渴望呢?  

日期:2017年8月27日(星期日)  

時間:下午5時至6時45分  

地點:大角咀室內體育館六樓活動室三號(大角咀褔全街63號大角咀市政大廈6樓)  

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動慢「身」覺知 (HEvolution x Raphael 交換能量)

之前參加者感受:
「非常享受慢嘅動作體驗!」
「難得有一個寧靜舒適的空間躺下來放空,做完後感覺身體放輕鬆了,也學會了重新認識專注身體的各部份,希望下次再來!」; 
之前沒有試過這種慢動作連繫身體,感覺每個部份間的連繫時,感覺很奇妙!」
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 日期:2017年8月23日(星期三)
時間:晚上9時至10時45分
地點:旺角花園街室內體育館十樓活動室一號(旺角花園街123A旺角巿政大厦,港鐵旺角站B2出口)  

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