HEvolution

(活動歡迎所有人士參與，是一個多元性取向/性身分友善空間，不論男女跨性别，無分直攣雙性戀或其他。)

倘若家人及朋友跟你政見南轅北轍，可以怎麼辦？

處於動盪時代，我們對真相的堅持越更強烈。平時面對政見不同都尚可得過且過，但在此時此刻，判斷是非黑白無比重要。面對分歧，我們總想說服別人，但真相往往越辯越暗，最後不歡而散，反目成仇。

如果要擴大政治影響力，就需要跳出同溫層，跟政見不同的人溝通，而最容易接近的莫過於自己的家人和朋友。

這節講座將結合非暴力溝通(nonviolent communication)、哈佛談判術，以及社會心理學關於影響力(influence)的研究，分享一些基本心法和小工具，幫助你跨越政治鴻溝，打開你和你家人朋友在政治立場上的對話空間！

日期：26/10/2019(六）
時間：下午3時至6時
地點：佐敦庇利金街14-20號富利商業大廈3樓A室 

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

要照顧他人時，亦先要照顧好自己的身心靈。

以引導式靜心、冥想、禪坐、放鬆休息等方式去感受自己的愛及同路人的支持。鼓勵連續出席兩次活動以培養靜觀習慣及感受身箇中的不同，亦歡迎只參與個別節數。

日期：17及24/10/2019(四) – 可參加一節或兩節
時間：晚上7時30分至9時30分
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

由”HE”凝聚成”WE”，從日常忙於”Doing”中停下來，純粹享受當下”Being”的存在感。

建立一個令大家安心及自在的空間，讓我們每周都有機會定一定，回一回神，檢視自己身心靈的狀態，同時學習深度聆聽及與同路人分享。

每次聚會第一部份會做一些不同類型的靜心及內觀練習，幫助我們與身心靈連結，了解自己的狀態及需要。第二部份便會進入分享及聆聽的環節，希望能為彼此建立一個互相信任及支持的網絡。

日期：13/10/2019(日）、26/10/2019(六) – 可參加一節或兩節
時間：晚上7時30分至9時30分
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

生活上有感混亂、迷惘!？可以聽聽天使的話語。

「天使卡」 能十分簡單、快捷及正面地去探索人生課題。

分享人Ken將會透過天使卡傳達天使的話語和祝福，給你一些人生的方向和心靈的導引。

日期：09/10/2019(三)
時間：晚上7時30分至9時30分
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

(這活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

簡單一條毛巾如何協助身體伸展？

現今都市人生活急速、讀書/工作繁忙，沒時間運動。「毛巾操」隨手拎起毛巾就可以做。

毛巾操是在伸展運動基礎上的一系列靜態微動作，利用對毛巾「拉」和「扯」，從而增加伸展力度。別小看一條毛巾的威力，連平時僵硬的肢體，都可擴展活動空間。柔軟度不足人士都可做到。

日期：03/10/2019(四)
時間：晚上8時至9時45分
地點：界限街2號體育館地下壁球室/活動室3號(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向行)