讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界。

Steven帶領的瑜伽動作亦會讓大家有機會善待一下自己平日集中操練的大肌肉,又或是平時很少關注到的「鬼鼠」關節肌肉位。

日期:13/05/ 2019 (一)
時間:晚上8時至10時(請預早15分鐘更換衣服)
地點:九龍公園體育館二樓活動室;搭升降機到一樓後,直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口) Continue reading “讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)”

同 ‧ 感受 – 同志靜觀身心靈日

這一個星期天,放下週末的常規,純粹感受自己的身心靈,感受同志間彼此的存在。 

HEvolution 同自在及幾位同志朋友發起,與「香港中文大學社會創新研究中心」合辦,於今個夏天舉辦全港首度以關注同志身心靈的大型聚會。 

今次活動主題為「靜觀/正念」(mindfulness) – 覺知此時此刻的感覺、情緒及念頭,並對它們開放地接受而不加批判。現代人很多時因忙碌而忘記關心、感受自己及對自己少些苛刻。「靜觀/正念」近年被積極地推廣;有人認為它是一種態度、思維、信念,甚或是一種生活技巧。 

活動將會邀請三位對靜觀有經驗的人士,分享對靜觀的理解帶領練習,探索我們的「情緒」、「身體」「關係」。 

撇開慣的互聯網/Apps、派對及飯聚等活動,嘗試另一同志間聯繫的形式,感受又會是如何? 我們邀請您帶著一顆好奇心來參與。 

日期: 30/06/2019 (日) 
時間: 早上10時15至下午5時 
地點: 香港中文大學社會創新研究中心 (香港中文大學崇基學院王福元樓502) 
對象: 男女同志、 雙性戀、跨性別人士、雙性人及酷兒 (LGBTIQ)等 
費用: 全免 
名額: 50人 (按報名先後次序)  
報名https://forms.gle/BcufmjGyz8LBfcPf6
* 期望參加者出席全日活動,擁有一整天的體驗。 
**結伴同來的朋友,需要各自填寫報名表

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按摩頭腦.開放心靈(HEvolution x 家健 交換能量)

身體接觸可以讓人感覺親密,亦可讓人感到不安。這夜,我們一起體驗「古法印度頭部接摩」,用開放的心迎接未知的感覺。

「古法印度頭部按摩」源自阿育吠陀 (Ayurveda,古印度醫學)。它是一種手法,亦是一種語言、能量互動、愛的傳遞、人與人之間的交流及表達。

家健將會帶領參加者互相進行簡單按摩練習,初次體驗古法印度頭部按摩。

日期:25/04/2019 (四)
時間:晚上7時30分至9時30分
地點:「關懷愛滋」中心 (佐敦庇利金街14-20號富利商業大廈3樓B室,佐敦港鐵站C2出口轉左,1分鐘路程)

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動起來。身體跳出界 (HEvolution x 小風 交換能量)

MEMBER(男同志)最關心身體;更精準地來說,更關心的可能是身型。好吧!我們由「身」出發。

小風,一個健身運動員,跳出既有身體、身型的框框,有創意及靈敏地顛覆於不同性別角色、性身份及性取向之間。這次活動小風與大家感受身體的力量、潛能及界線的同時,亦借分享個人故事一同聆聽自己身體與內心的連結。

活動分兩部份:
1. 健身(心)體能練習
2. 與小風對談。聆聽自己

日期:14/04/2019 (日)
時間:下午3時至5時30分
地點:石硤尾公園體育館地下活動室二(深水埗南昌街290號, 港鐵石硤尾站C出口, 約15分鐘路程 ) Continue reading “動起來。身體跳出界 (HEvolution x 小風 交換能量)”

頌缽心弦 – 窗內窗外 (HEvolution x Don 交換能量)

今次,我們與頌缽聲一同穿梭戶內外空間,探索周遭環境與自身感官的微妙衝擊,歡迎頌缽初體驗者參加。

頌缽行者Don將會透過敲擊頌缽與大家於同一空間內,探索世界停頓的感覺,暫忘日常的忙碌紛擾,讓身心、思緒及意念,跟音率振頻產生共鳴感,安住於此時此刻。

日期:09/04/2019 (二)
時間:晚上7時30分至9時30分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

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