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讓陰瑜伽成習慣 (四月份)

連續數星期,共同修習陰瑜伽,身心的感覺又會是如何?

陰瑜伽(Yin yoga)強調清空雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢,讓在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期:29/3; 1,5,8,12,13,20,29/4
(自由選擇日子組合及參與多少節數)
時間:晚上7時30分至9時15分
地點:石硤尾賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
對象:男同志及喜歡同性的男士,適合任何瑜伽經驗人士
收費:$160/節 (在26/3前報名,之後報名為$180/節)
報名: https://forms.gle/AxVRTmGe2o9oKs3i6
***收到你的報名後,會向你發出選擇日期時間表及收費

體驗堂:
日期:23/03/2021 (二)
時間:A. 晚上7時至8時15分; B. 晚上8時30分至9時45分
(自由定價)

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《2020我在非洲的日子》 (HEvolution x Winston交換能量)

HEvolution在賽馬會創意藝術中心內的W Studio成立了「靜觀.藝術」,這個studio的藝術行者Winston在外地經過一年多的遊歷後,終於回來了!

當全世界都陷入疫症的煎熬,這個香港野孩子卻在過去的2020年在非洲過着不一樣的生活,究竟他的平衡時空有什麼奇怪趣事?一路走來又經歷過怎樣的高低起跌?歡迎你來聽聽雲斯頓奇幻的人生旅程。

日期:21/03/2021 (日)
時間:下午4時15分至6時
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
對象:任何人,不論男女跨性别,無分愛他他、她她或他她。
費用:免費 (歡迎捐款支持場地)
語言:廣東話
報名: https://goo.gl/forms/3ajxiUbW3DCBEBA83

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讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)

(活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界。

Steven帶領的瑜伽動作亦會讓大家有機會善待一下自己平日集中操練的大肌肉,又或是平時很少關注到的「鬼鼠」關節肌肉位。

日期:23/03/2021 (二)
時間:A. 晚上7時至8時15分; B. 晚上8時30分至9時45分(請預早15分鐘更換衣服)
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

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非行時刻 – 靜觀與伸展(HEvolution x 聰 交換能量)

(活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

面對近日生活又或社會狀況的不穩定,情緒有可能長期處於「行動」(Doing)週期的循環。這一個晚上,將突破常規,與你抽空進入非行動狀態,純粹專注於當下的「存在」(Being)感覺。

聰將會帶領大家進行身體伸展及靜觀練習,開放迎接當中愉悅、不愉悅或中性的感覺,與它們溫柔地共處。

日期: 17/03/2021 (三)
時間:晚上7時30分至9時15分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

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一滴汗的瑜伽 (HEvolution x Oggy 交換能量)

(活動歡迎所有人士參與,不論男女跨性别,無分直攣雙性戀或其他。)

掌握合適的心態及對自己的信心,再加上「一滴汗的努力」,感覺到自己的身心潛能。

Oggy將會分享哈達(Hatha)瑜伽,練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時,補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情,兩者兼容。

哈達瑜伽以精神修習為目標,著重體位與調息,講求身心的結合。

是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期:13/03/2021 (六)
時間:A. 下午3時至4時15分;B. 下午4時30分至5時45分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)