這段時間，我們熱愛的城市經歷了很多，而自己的身心曾經或仍然盛載著很多沉重的感覺與思緒。是時候需要關顧自己，重拾內在的中心與平和。
HEvolution一直推動靜觀/正念(mindfulness)修習，不批評地覺察當下感覺及思緒。在這個五、六、日特意安排4個活動，提供空間停一停、靜一靜。在兩三個小時內，暫時遠離熱哄的資訊及討論，純在意自我。
稍作休息後，再出發或繼續尋找方向。
活動開放予所有人士參與，不分男女跨性别，攣直雙性戀及其他 (除第4項外)。
1. 星期五晚:「非行時刻 – Just Being」 (21/6, 7:30pm-9:30pm)
暫停近日積極活躍的狀態， 換上非行動模式，透過不同的靜觀練習(如呼吸、步行及身體掃描等)，純粹安住於此時此刻。
能量分享人: 聰
地點: 賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號)
2. 星期六晚: 「動慢身覺知 – Slow Body Awareness」 (22/6, 8:00pm-10pm)
這個晚上讓你安躺， 與地連結，以慢動作感受身體微細部位， 關顧這段日子以來，身體承受的繃緊。
能量分享人: Raphael
地點: 賽馬會創意藝術中心二樓社區文化藝術中心L205-208室E房 (石硤尾白田街30號)
3. 星期日下午：「禪繞 icso – Zentangle」 (23/6, 3:15pm-5:45pm)
只要你懂得寫出「icso」四個字母，就可以創作一幅美麗的禪繞畫作。有規律而又隨心的一筆一線及重覆的圖形，讓腦袋經驗近日難得的放空。
能量分享人: Raymond
地點：旺角塘尾道54-58號永利工業大廈 9/F 901室
4. 星期日晚： WE Being Circle + 頌缽 (23/6, 7:30pm-9:30pm)
(只供曾參與HEvolution活動的男同志）
由”HE”凝聚成”WE”，享受當下”Being”的存在感。透過頌缽聲的引領，讓大家定一定，回一回神；同時，學習深度聆聽同路人分享近日的身心靈狀態。
能量分享人: Don and Bennett
地點: 賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號)
**自由捐助
***報名: https://forms.gle/vpCv4gfeeFXEPwDE7
活動背景
HEvolution為矢志要在香港推動多方位的手法關注男同志的全面健康的行動，由CHUNG LAU發起。
交换能量(Energy Exchange)系列是由社群內外人士分享個人技能及知識，帶領相關活動推廣男同志之間的身心靈健康—能量先由你發放! 歡迎成為盟友。
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