他他的內在小孩- 藝術自癒課程 (HEvolution x Winston 交換能量)

HEvolution嘗試新形式,與「他他」更深入地探索自己。 

我們都有很多很多的不快、很多憤怒,很多不安,很多鬱結,很多哀傷。有時候我們會向身邊人求助,但你有沒有想過,有一位小朋友,藏在暗處,可以教會我們面對生命?

每個人心中都有一個內在小孩(inner child),代表我們最純粹和真實的一面,需要跟他對話,花時間關心及仔細聆聽。尋找內在小孩,其實也是在尋找自己,撿起那些曾經受過的傷害,一點一點,試著去面對,和擁抱自己。

課程導師Winston會帶領大家以簡單的繪畫練習,創作一個可以安心去玩的遊樂場,與被你忽視已久的內在小孩溝通。只要願意踏出第一步,也許你會慢慢開始,喜愛那個陌生卻親切,不完美但最誠實的自己。

對象:想認識和愛護自己身心靈、對透過藝術創作與自我療癒有興趣的男同志或喜歡同性的男士;無任何藝術創作訓練或經驗

日期 :28/03, 04/04, 11/04, 18/04  逢星期四 (共4堂)
時間 :19:30 – 21:30 
地點 :賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
名額 :最少5人開班,最多12人
費用 :$780 (有經濟考慮的朋友可與HEvolution聯絡)  Continue reading “他他的內在小孩- 藝術自癒課程 (HEvolution x Winston 交換能量)”

非行時刻 – 「二人前」(HEvolution x 聰 交換能量)

「俾我自己靜一靜!!」其實,兩個人又可唔可以有安心自在的時候?

這個星期五晚上(TGIF),聰將會帶領以兩人為單位的靜觀練習,如慢行、按摩及聆聽等,讓大家感受彼此的存在與連結,開放地迎接當刻的愉悅、非愉悅或其他中性的感覺。

參加者可以以個人或一對報名。

「非行時刻」與你抽空進入非行動狀態,純粹專注於當下「存在」(Being)的感覺。

日期:08/03/2019  (五)
時間:晚上8時至10時
地點:尖沙咀九龍公園體育館二樓活動室;搭升降機到一樓後,直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口)

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瑜伽 ‧ 生活 ‧ 平衡點 (HEvolution x Steven交换能量)

從瑜伽中,生活上,為自己找出平衡點。

Balance yoga (平衡瑜伽) 強調身體的平衡與協調性。大多數人的身體多少都有些失衡,而失衡會導致壓力與疲勞。透過不同平衡式子(動作),幫助大家了解自己身體構造,讓身體更強壯、更柔軟,也更平衡。

平衡的動作練習可以提升專注力、核心力量,與及穩定性, 帶給練習者振奮、愉悅的體驗, 藉此為繁忙的生活做好身心準備,並為往後的挑戰打好基礎,穩定成長。

日期:26/02/2019(二)
時間:晚上8晚至10時(請預早15分鐘更換衣服)
地點:紅磡市政大廈體育館4樓活動室/壁球室2號(紅磡馬頭圍道11號, 港鐵黃埔站A出口,約8分鐘路程) Continue reading “瑜伽 ‧ 生活 ‧ 平衡點 (HEvolution x Steven交换能量)”

禪繞”icso” – 與身體連結 (與他他她她靜觀)

喚醒對身體的覺知,由它引領禪繞筆觸。

今次禪繞畫加入身體覺知元素 (如伸展及行禪等),讓你對與身體對話,對它多一份認識、多一份關顧。

禪繞畫強調畫功沒有錯與對。只要你懂得寫出「icso」四個字母,就可以創作一幅屬於自己獨一無二的美麗畫作。能量分享人Raymond將會分享禪繞創作,同大家一齊放下批判,善待自己。

這次活動開放予所有人士參與,不論男女跨性别,無分愛他他、她她或他她。活動亦不含宗教推廣。

日期:24/02/2019(日)
時間:下午3時至5時
地點:界限街2號體育館地下壁球室/活動室4號(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向行) Continue reading “禪繞”icso” – 與身體連結 (與他他她她靜觀)”