從小到現在，對自己的身型都是欠缺安全感。
兒時至青春期都是肥人一名，被起花名及取笑(今時今日會
圈內追捧身型的風氣令這份不安感加倍。
【聰心直說】除晒衫褲比自己睇
感 ‧ 動瑜伽 (HEvolution x Danny 交換能量)
是次能量交換會著重多一點在瑜伽練習時所感受或應感受到的能量。用最基本的瑜伽式子(動作)，來探討能量如何在體內分佈及釋放。及如何利用在身體上運行中的能量，協助你的瑜伽學習，甚至應用在日常生活上的一舉、一動、一顰、一笑、一言、一語…
本次將以工作坊形式進行，包括短講及式子練習，參加者或需在互動的情況下作出參與。
日期：20/01/19（日）
時間：下午3時至5時
地點：石硤尾公園體育館地下跳舞室(深水埗南昌街290號, 港鐵石硤尾站C出口, 約15分鐘路程 ) Continue reading “感 ‧ 動瑜伽 (HEvolution x Danny 交換能量)”
頌缽心弦 – 心靈環保 (HEvolution x Don 交換能量)
「在任何環境下
照顧好自己的心
保持內心的平穩與安定
就是心靈環保」
(源自法鼓山)
就讓缽聲逐漸地與心弦調頻，領悟內心平定的剎那間，容讓心田保育。頌缽行者Don將會透過敲擊頌缽與大家於同一空間內，跟音率振頻產生共嗚感，安住於此時此刻。
日期：19/01/19 (六)
時間：4pm-6pm
地點：尖沙咀九龍公園體育館二樓活動室；搭升降機到一樓後，直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口)
非行時刻 – 「冇嘢做/冇做嘢」 (HEvolution x 聰 交換能量)
時間：4pm- 6pm
地點：尖沙咀九龍公園體育館二樓活動室；搭升降機到一樓後，直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口)
動慢身覺知 (HEvolution x Raphael 交換能量)
透過緩慢的動作去引發深度而神奇的覺知。柔和的肢體動作有助引導注意力流向身體，讓你找出身體的平靜與平衡。藉此領悟到一套在日常生活中更容易讓身體有效發揮的動律。
活動由放鬆身體開始，之後帶領大家進行溫和及緩慢的動作，令你在輕鬆的狀態下發掘身體各部份的關連及提昇你對自己身體的感知。
日期：16/12/2018（日）
時間：下午4時至6時
地點：佐敦官涌體育館6樓舞蹈室, 通過主場往裡面方向走 (佐敦寶靈街17號官涌市政大廈, 佐敦港鐵站C2出口向前直走)