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(活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

什麼是靜心？

今次我們會從動與靜的角度，著重實踐性的練習，嘗試透視情緒、思緒、和自身的關係。

隨活動贈送正念手冊

日期： 10/10/2020 (六)
時間：晚上7時至9時
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

每星期同一時段，共同修習陰瑜伽，身心的感覺又會是如何？

陰瑜伽(Yin yoga)強調清空雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間保持同一姿勢，讓在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈，達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期：A. 13, 20, 27/10及3/11 (逢二)；B. 15, 22, 29/10及5/11 (逢四)
時間：晚上7時30分至9時15分（請預早15分鐘更換衣服）
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
對象：男同志，適合任何瑜伽經驗人士
名額：6人
收費：$720 (早鳥優惠: $640，9/10前報名); 曾參與第一期獲九折優惠。單節參與為$180。

**經濟有需要的青年及其他人士，可直接聯絡查詢。

(活動歡迎所有人士參與，不論男女跨性别，無分直攣雙性戀或其他。)

在頌缽聲下，細緻感受身體不同部位及肌肉，以簡易動作讓它們得以舒緩。

共同渡過一個無需要太多的週六下午。

日期：03/10/2020 (六)
時間：(A)下午3時至4時30分；(B) 下午5時至6時30分
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

(活動歡迎所有人士參與，不論男女跨性别，無分直攣雙性戀或其他。)

掌握合適的心態及對自己的信心，再加上「一滴汗的努力」，感覺到自己的身心潛能。

Oggy將會分享哈達(Hatha)瑜伽，練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時，補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情，兩者兼容。

哈達瑜伽以精神修習為目標，著重體位與調息，講求身心的結合。

是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期：2/10/2020 (五)
時間：(A)下午3時至4時30分；(B) 下午5時至6時30分（請預早15分鐘更換衣服）
地點：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

承接他人曾經擁有的、享受過的，延續第二生命。

以下書籍及DVD均為$20。

可以PayMe或轉戶付款，並稍後到石硤尾賽馬會創意藝術中心到取。亦可於參加活動期間直接購買。

另外，如你想給予你的物件第二生命，亦可以與我們聯絡。

HEvolution Whatsapp: 6596 7136