靜觀。心靈 (HEvolution x Joey交換能量)

日復日,我們時常去處理周遭的事及關心其他人,而忘了連結自己的心靈。我們會由「愛自己」的主題出發,以引導式靜心、冥想、禪坐、放鬆休息等方式去感受自己的愛及同修的支持。

日期:27/3(二)
時間:晚上8時至10時
地點:尖沙嘴九龍公園體育館二樓活動室(搭升降機到一樓,在健身室旁的樓梯上多一層) Continue reading “靜觀。心靈 (HEvolution x Joey交換能量)”

向大地HEvolution ‧ 遠足+靜觀 (歡迎寵物同行)

遠足至郊外,與大地作零距離的能量交能。 

向大浪西灣出發,並在長灘海旁一同修習不同靜觀項目(如靜坐/聽、行襌及身體覺知等),感受當下與大自然共處的感覺。 

日期:30/3(五) 
時間:9:00am 西貢市中心集合; 預計6:00pm回到西貢市中心 
地點:西灣亭>咸田灣>赤徑>黃石碼頭 (遠足來回每程約1.5小時) http://www.oasistrek.com/tai_long_wan.php

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禪繞”icso” (HEvolution x Raymond 交換能量)

禪繞畫(Zentangle) 強調畫功沒有錯與對。只要你懂得寫出「icso」四個字母,就可以創作一幅屬於自己獨一無二的美麗畫作。
今次與你色彩對調,白筆觸碰黑紙磚。
 

日期:25/3(日)
時間:4pm-6pm
地點:界限街2號體育館地下壁球室/活動室3號(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向行)

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遊走動靜之間 ‧ 瑜伽+冥想(HEvolution x Wayne交換能量)

生活的藝術導師Wayne以他的歡愉及直率能量感染你!

Wayne將會帶領大家在體驗動態瑜伽後,再進行呼吸與靜心冥想(meditation),讓你與自己的內在連結,從新認識自己。

日期:22/3(四)
時間:9:00pm- 10:45pm
地點:尖沙嘴九龍公園體育館二樓活動室(搭升降機到一樓,在健身室旁的樓梯上多一層) Continue reading “遊走動靜之間 ‧ 瑜伽+冥想(HEvolution x Wayne交換能量)”

讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界

日期:17/3 (六)
時間:4:00pm- 6:00pm(請預早15分鐘更換衣服)
地點:尖沙嘴九龍公園體育館一樓壁球場1號(搭升降機到一樓)