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感 ‧ 動瑜伽 – 週五下午 (HEvolution x Danny 交換能量)

Danny將會帶領大家由靜心及呼吸開始,結合一些簡單瑜伽式子,串連成一系列動作,並拆解每個動作會注意到的地方,領悟瑜伽流 (flow)的特性。從瑜伽體會,領略身心靈的觀、感連貫。

這活動期望引發你對瑜伽的好奇及興趣。任何年齡體格人仕都可參與。大家可根據自己的能力自行調節挑戰度,意識什麼適合或不適合自己身體去做,自己的身體自己話事!

日期:22/6(五)
時間:下午3時至5時
地點:尖沙咀九龍公園體育館一樓活動室/壁球室2号,升降機旁(港鐵佐敦站C2出口)

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頌缽心弦 (HEvolution x 餅 x Don 交換能量)

「噹……」

頌缽沉穩的音率喚起當下的感知,迴轉的振頻讓人進入深度的安心自在。

Don與阿餅兩位頌缽行者將會匯集能量,透過敲擊頌缽與大家於同一空間內,探索世界停頓的感覺,暫忘日常的忙碌紛擾,讓身心、思緒及意念,跟音率振頻產生共嗚感,安住於此時此刻。

期:20/6 (三)
時間:8pm-10pm
地點:佐敦官涌體育館6樓舞蹈室, 通過主場往裡面方向走 (佐敦寶靈街17號官涌市政大廈, 佐敦港鐵站C2出口向前直走)

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【有關臨時報名、遲到及缺席】

唔知要唔要OT、人多車多、突然心情唔喺狀態、有其他(更吸引嘅)嘢做……以上種種原因,都有機會令你嚟唔嚟、又或者準唔準時出席到HEvolution嘅活動。

HEvolution活動目的是提供空間讓大家可暫且放下生活上的約束,關顧自己身心,所以會考慮到「當下」可能會發生的種種實際或身心狀態,並以開懷的角度去看待你們參加活動的情況。

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【聰心直說】能量交換We Won Won

最近在不同場合,都有人問:「乜嘢係能量交換?」

將HEvolution的活動命名為「能量交換」系列,源於我住加拿大時,一間yoga studio的energy exchange program,幫他們清潔就可以免費上瑜伽堂。

這經驗除讓我體會到專心拖地洗廁所都可以是meditation外,亦學曉生活上交換的可以超越物質與金錢。HEvolution的活動就是知識與技能的互相分享與啟發。

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非行時刻 Just Being (HEvolution x 聰 x Isaac 交換能量)

香港地 ‧ 香港人長期處於「行動」(Doing)模式,習慣性地趕東趕西,忙這忙那;其實,抽空片刻進入非行動狀態,純粹專注於當下的「存在」(Being),感覺又會是如何呢?

聰 x Isaac將會引領大家進行不同靜觀練習,如身體覺知/放鬆、行襌與坐襌等,開放迎接當中愉悅、不愉悅或中性的感覺,與它們溫柔地共處。

日期:7/6 (四)
時間:8pm- 10pm
地點:界限街2號體育館地下壁球室/活動室3號(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向一直行)