瑜伽 ‧ 生活 ‧ 平衡點 (HEvolution x Steven交换能量)

從瑜伽中,生活上,為自己找出平衡點。

Balance yoga (平衡瑜伽) 強調身體的平衡與協調性。大多數人的身體多少都有些失衡,而失衡會導致壓力與疲勞。透過不同平衡式子(動作),幫助大家了解自己身體構造,讓身體更強壯、更柔軟,也更平衡。

平衡的動作練習可以提升專注力、核心力量,與及穩定性, 帶給練習者振奮、愉悅的體驗, 藉此為繁忙的生活做好身心準備,並為往後的挑戰打好基礎,穩定成長。

日期:26/02/2019(二)
時間:晚上8晚至10時(請預早15分鐘更換衣服)
地點:紅磡市政大廈體育館4樓活動室/壁球室2號(紅磡馬頭圍道11號, 港鐵黃埔站A出口,約8分鐘路程) Continue reading “瑜伽 ‧ 生活 ‧ 平衡點 (HEvolution x Steven交换能量)”

禪繞”icso” – 與身體連結 (與他他她她靜觀)

喚醒對身體的覺知,由它引領禪繞筆觸。

今次禪繞畫加入身體覺知元素 (如伸展及行禪等),讓你對與身體對話,對它多一份認識、多一份關顧。

禪繞畫強調畫功沒有錯與對。只要你懂得寫出「icso」四個字母,就可以創作一幅屬於自己獨一無二的美麗畫作。能量分享人Raymond將會分享禪繞創作,同大家一齊放下批判,善待自己。

這次活動開放予所有人士參與,不論男女跨性别,無分愛他他、她她或他她。活動亦不含宗教推廣。

日期:24/02/2019(日)
時間:下午3時至5時
地點:界限街2號體育館地下壁球室/活動室4號(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向行) Continue reading “禪繞”icso” – 與身體連結 (與他他她她靜觀)”

靜觀。心靈 – 動靜倆相宜 (HEvolution x Joey交換能量)

動作與靜心看似兩極,實質是彼此互補。

印度靈性大師奧修曾經說過,動態(的)靜心是適合現代人。現代人每日用了1/3至1/2的時間上班,另放工後也忙著交際應酬,同時更沉溺於資訊科技去獲取訊息,這些均令到我們的頭腦長期處於活躍的狀態。當我們要直接進入寧靜的靜心(如禪坐等的「靜態」靜心)時,往往因頭腦充滿著思想及情緒,而未能感受到靜心帶來身心放鬆的好處。

Joey將會於帶領簡單的「動態」靜心,讓參加者透過體驗動態表達後而進入深度的寧靜,靜觀自己的身心靈狀況。內容包括動態靜心的簡介、體驗及分享。

此活動適合對動態靜心好奇的你,歡迎任何健康體質人士參加。

日期:23/02/2019(六)
時間:下午3時至5時
地點:佐敦官涌體育館6樓舞蹈室, 通過主場往裡面方向走 (佐敦寶靈街17號官涌市政大廈, 佐敦港鐵站C2出口向前直走)

**這是一個開放予男同志的靜活動;無論你/妳是否其中份子,歡迎轉發有關消息

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頌缽心弦 – 愛一個人(HEvolution x Don 交換能量)

無論你愛上了一個人,又或是愛自己一個人,這夜一起與頌缽聲享受當下。

頌缽行者Don將會透過敲擊頌缽與大家於同一空間內,探索世界停頓的感覺,暫忘日常的忙碌紛擾,讓身心、思緒及意念,跟音率振頻產生共嗚感,安住於此時此刻。

內容包括頌缽按摩及擁抱禪(Hugging meditation),歡迎頌缽初體驗者參加。

日期:14/02/2019(四 )
時間:8pm-10pm
地點:界限街2號體育館1樓活動室(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向行)

*參加者將獲贈正念(靜觀)修習手冊。 Continue reading “頌缽心弦 – 愛一個人(HEvolution x Don 交換能量)”

非行時刻 – 農曆年前 (HEvolution x 聰 交換能量)

農曆新年將至,飯局、行花市、買年貨、大掃除……  熱鬧的同時,「行動」(Doing)模式可能相應地加速了,身心亦可忙透了。

這個農曆年前的晚上,與你抽空進入非行動狀態,靜下來,純粹專注於當下的「存在」(Being)感覺。聰將會帶領大家進行不同靜觀練習,如身體覺知/伸展、靜坐/行及深度聆聽等,開放迎接當中愉悅、不愉悅或中性的感覺。在熱鬧氣氛中,對自己多一些關顧。

日期:01/02/2019  (五)
時間:8pm- 10pm
地點:尖沙咀九龍公園體育館二樓活動室;搭升降機到一樓後,直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口)

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