讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)

(活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界。

Steven帶領的瑜伽動作亦會讓大家有機會善待一下自己平日集中操練的大肌肉,又或是平時很少關注到的「鬼鼠」關節肌肉位。

日期:11/06/2020 (四)
時間:晚上7時30分至9時15分(請預早15分鐘更換衣服)
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
人數:7人,名額有限  Continue reading “讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)”

一滴汗努力的瑜伽 (HEvolution x Oggy交换能量)

(活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

掌握合適的心態及對自己的信心,再加上「一滴汗的努力」,感覺到自己的身心潛能。

Oggy將會分享哈達(Hatha)瑜伽,練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時,補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情,兩者兼容。

哈達瑜伽以精神修習為目標,著重體位與調息,講求身心的結合。

是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期:06/06/2020 (六)
時間:下午3時至5時(請預早15分鐘更換衣服)
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
名額:6人

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讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)

(活動對象為男同志及喜歡同性的男士)

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界。

Steven帶領的瑜伽動作亦會讓大家有機會善待一下自己平日集中操練的大肌肉,又或是平時很少關注到的「鬼鼠」關節肌肉位。

日期:02/06/2020 (二)
時間:晚上7時30分至9時15分(請預早15分鐘更換衣服)
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
人數:7人,名額有限  Continue reading “讓身心放空.陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)”

動慢身覺知 (HEvolution x Raphael 交換能量)

(活動歡迎所有人士參與,不論男女跨性别,無分直攣雙性戀或其他。)

透過緩慢的動作去引發深度而神奇的覺知。柔和的肢體動作有助引導注意力流向身體,讓你找出身體的平靜與平衡。藉此領悟到一套在日常生活中更容易讓身體有效發揮的動律。

活動由放鬆身體開始,之後帶領大家進行溫和及緩慢的動作,令你在輕鬆的狀態下發掘身體各部份的關連及提昇你對自己身體的感知。

日期:14/05/2020(四)
時間:晚上7時30分至9時30分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
人數:每節8人,名額有限  Continue reading “動慢身覺知 (HEvolution x Raphael 交換能量)”

重新.非行時刻 (HEvolution x 聰 交換能量)

很久不見,讓我們重新連結,渡過一個無需要太多的下午。

用心伸展身體、靜觀身體。

日期:09/05/2020 (六) – 專屬「他他」; 10/05/2020 (日) – 開放予所有人
時間:下午3時至5時
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
人數:每節7人

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