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禪繞icso (HEvolution x Raymond 交換能量)

**這次活動開放予所有人士參與,不論男女跨性别,無分愛他他、她她或他她。

社會不安,環境嘈吵,思想紊亂,我哋對自己太多批判,你願唔願意利用在紙磚上禪繞 創作(Zentangle) 嘅時間,好好覺察自己嘅狀態,安住於當下,學習欣賞自己,欣賞別人?

禪繞畫強調畫功沒有錯與對。只要你懂得寫出「icso」四個字母,就可以創作一幅屬於自己獨一無二的美麗畫作。能量分享人Raymond會透過呼吸練習同簡單嘅禪繞創作,同大家一齊放下批判,善待自己。

日期:30/11/20(一)
時間:晚上7時30分至9時30分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

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讓陰瑜伽成習慣 (四堂-第三期)

每星期撥出時間,共同修習陰瑜伽,身心的感覺又會是如何?

陰瑜伽(Yin yoga)強調清空雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間保持同一姿勢,讓在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈,達至身、心、靈平靜合一的境界。

日期:24/11及1, 8, 15/12 (二);27/11及4, 11, 18/12 (五),任擇4節
時間:晚上7時30分至9時15分(請預早15分鐘更換衣服)
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
對象:男同志,適合任何瑜伽經驗人士
名額:6人
收費:$640 – 4節 (參加5-7節95折、8節9折; 曾參與第一、二的可獲原價九折優惠。單節參與為$180。)

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四滴汗的瑜伽 (歡迎他他她她)

(活動歡迎所有人士參與,不論男女跨性别,無分直攣雙性戀或其他。)

掌握合適的心態及對自己的信心,再加上「一滴汗的努力」,感覺到自己的身心潛能。

Oggy將會與你一連四節共習哈達(Hatha)瑜伽,練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時,補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情,兩者兼容。

是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期及時間:4/11 (三),晚上7時30分至9時15分;14, 21, 28/11 (逢六),下午3時至4時45分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
名額:7人 (4人開班)
收費:$720 (早鳥優惠: $640,28/10前報名),單節參與為$180。

****體驗堂:
21/10 (三),晚上7時30分至9時
26/10 (一,公眾假期),下午3時至4時30時
(自由定價)

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音叉.頌缽.伸展 (歡迎他他她她)

(活動歡迎所有人士參與,不論男女跨性别,無分直攣雙性戀或其他。)

音叉,净化空間
頌缽,洗滌心靈
伸展,感受身體

共同渡過一個無需要太多的週六下午。

日期:24/10/2020 (六)
時間:下午3時至5時
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

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一滴汗的瑜伽 (歡迎他他她她)

(活動歡迎所有人士參與,不論男女跨性别,無分直攣雙性戀或其他。)

掌握合適的心態及對自己的信心,再加上「一滴汗的努力」,感覺到自己的身心潛能。

Oggy將會分享哈達(Hatha)瑜伽,練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時,補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情,兩者兼容。

哈達瑜伽以精神修習為目標,著重體位與調息,講求身心的結合。

是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期及時間:21/10/2020 (三),晚上7時30分至9時;26/10/2020 (一),下午3時至4時30分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)