一個以破格手法及角度推動香港男同志的全方位內外身心社靈健康的行動代號，廣結社群內外盟友交換能量達成願景。歡迎交流及聯盟 (LINE: Hevolution; whatsapp: +852 6596 7136; Email: hevolutionhk@hotmail.com; Facebook/Instagram: HEvolution hk)
從瑜伽中，生活上，為自己找出平衡點。
Balance yoga (平衡瑜伽) 強調身體的平衡與協調性。大多數人的身體多少都有些失衡，而失衡會導致壓力與疲勞。透過不同平衡式子(動作)，幫助大家了解自己身體構造，讓身體更強壯、更柔軟，也更平衡。
平衡的動作練習可以提升專注力、核心力量，與及穩定性， 帶給練習者振奮、愉悅的體驗， 藉此為繁忙的生活做好身心準備，並為往後的挑戰打好基礎，穩定成長。
日期：26/02/2019(二)
時間：晚上8晚至10時（請預早15分鐘更換衣服）
地點：紅磡市政大廈體育館4樓活動室/壁球室2號(紅磡馬頭圍道11號, 港鐵黃埔站A出口，約8分鐘路程) Continue reading “瑜伽 ‧ 生活 ‧ 平衡點 (HEvolution x Steven交换能量)”
喚醒對身體的覺知，由它引領禪繞筆觸。
今次禪繞畫加入身體覺知元素 (如伸展及行禪等)，讓你對與身體對話，對它多一份認識、多一份關顧。
禪繞畫強調畫功沒有錯與對。只要你懂得寫出「icso」四個字母，就可以創作一幅屬於自己獨一無二的美麗畫作。能量分享人Raymond將會分享禪繞創作，同大家一齊放下批判，善待自己。
這次活動開放予所有人士參與，不論男女跨性别，無分愛他他、她她或他她。活動亦不含宗教推廣。
日期：24/02/2019(日）
時間：下午3時至5時
地點：界限街2號體育館地下壁球室/活動室4號(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向行) Continue reading “禪繞”icso” – 與身體連結 (與他他她她靜觀)”
動作與靜心看似兩極，實質是彼此互補。
印度靈性大師奧修曾經說過，動態（的）靜心是適合現代人。現代人每日用了1/3至1/2的時間上班，另放工後也忙著交際應酬，同時更沉溺於資訊科技去獲取訊息，這些均令到我們的頭腦長期處於活躍的狀態。當我們要直接進入寧靜的靜心（如禪坐等的「靜態」靜心）時，往往因頭腦充滿著思想及情緒，而未能感受到靜心帶來身心放鬆的好處。
Joey將會於帶領簡單的「動態」靜心，讓參加者透過體驗動態表達後而進入深度的寧靜，靜觀自己的身心靈狀況。內容包括動態靜心的簡介、體驗及分享。
此活動適合對動態靜心好奇的你，歡迎任何健康體質人士參加。
日期：23/02/2019（六）
時間：下午3時至5時
地點：佐敦官涌體育館6樓舞蹈室, 通過主場往裡面方向走 (佐敦寶靈街17號官涌市政大廈, 佐敦港鐵站C2出口向前直走)
**這是一個開放予男同志的靜觀活動；無論你/妳是否其中一份子，歡迎轉發有關消息。
無論你愛上了一個人，又或是愛自己一個人，這夜一起與頌缽聲享受當下。
頌缽行者Don將會透過敲擊頌缽與大家於同一空間內，探索世界停頓的感覺，暫忘日常的忙碌紛擾，讓身心、思緒及意念，跟音率振頻產生共嗚感，安住於此時此刻。
內容包括頌缽按摩及擁抱禪(Hugging meditation)，歡迎頌缽初體驗者參加。
日期：14/02/2019(四 )
時間：8pm-10pm
地點：界限街2號體育館1樓活動室(港鐵太子站A出口, 向後往花墟方向行)
*參加者將獲贈正念(靜觀)修習手冊。 Continue reading “頌缽心弦 – 愛一個人(HEvolution x Don 交換能量)”
這個農曆年前的晚上，與你抽空進入非行動狀態，靜下來，純粹專注於當下的「存在」(Being)感覺。聰將會帶領大家進行不同靜觀練習，如身體覺知/伸展、靜坐/行及深度聆聽等，開放迎接當中愉悅、不愉悅或中性的感覺。在熱鬧氣氛中，對自己多一些關顧。
日期：01/02/2019 (五)
時間：8pm- 10pm
地點：尖沙咀九龍公園體育館二樓活動室；搭升降機到一樓後，直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口)