HEvolution (Health for Him)

「想不到即使將手放在額頭等位置上，也好像會交換能量般。之前睡覺，會半夜「扎醒」，但當日很好瞓，一直瞓到鬧鐘響為止。」

「增進了對印度頭部按摩法的認識了。」

“Good workshop. Really enjoyed. Wanna learn more with Kin.”
(以上為參加者的感受)

上一次工作坊反應良好，再舉辦一次讓更多人體驗到「古法印度頭(頸)部按摩」，亦歡迎已參與的朋友再次感受。

「古法印度頭部按摩」源自阿育吠陀 （Ayurveda，古印度醫學）。它是一種手法，亦是一種語言、能量互動、愛的傳遞、人與人之間的交流及表達。

家健將會帶領參加者互相進行簡單按摩練習，初次體驗古法印度頭部按摩。

日期：13/06/2019 (四)
時間：晚上7時30分至9時30分
地點：佐敦庇利金街14-20號富利商業大廈3樓A室 (佐敦港鐵站C2出口轉左，1分鐘路程)

Continue reading “按摩頭腦．開放心靈（HEvolution x 家健 交換能量）”

星期六晚應該是熱鬧的，人群內是應該要social的…… 我們就是應該要這些「應該」嗎？

這次活動會在最少的語言互動之中進行。

透過簡短的靜觀練習安定後，大家將會進入止語狀態，在這個既有人氣而又難得寧靜的空間內，尋找自在 。

你可以做些平時因太忙而未能做到的事情 – 專注看書、聽音樂、寫東西、伸展、休息、發呆，甚或按當刻心情再決定吧！

這夜在人群內做自己。

日期：18/05/2019 (六)
時間：晚上8時至10時
地點：佐敦官涌體育館6樓舞蹈室, 通過主場往裡面方向走 (佐敦寶靈街17號官涌市政大廈, 佐敦港鐵站C2出口向前直走) Continue reading “Silent Night (不是聖誕節）”

在種種原因下，同志很多時都會留在年老的爸媽身邊，成為主要的照顧者；是基於一片孝心、又或感到是一種責任，甚或是有點無奈….. 這夜，讓我們傾．聽大家的相同與不同心情。

活動第一部份會與有護士背景同時又是照顧者的張姑娘對談。交流對老人家的需要 (如腦退化)及社區資源的認識。

第二部份由參加者分享作為照顧者的心情及處境。你可以選擇講，又或只是聽。無論何者，這夜讓彼此同感受。

歡迎曾經或現時為「照顧者」，又或者不清楚自己是「照顧者」，抑或仍然是「被照顧者」的朋友參加。

日期：22/05/ 2019 (三)
時間：晚上7時30分至9時30分
地點：佐敦庇利金街14-20號富利商業大廈3樓A室，佐敦港鐵站C2出口轉左，1分鐘路程 Continue reading “當我不再孩童、爸媽老去時…… (HEvolution x 張姑娘 交換能量)”

陰瑜伽(Yin yoga)強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間保持同一姿勢。讓大家在肌肉放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力。放鬆的感覺同時能凈化心靈，達至身、心、靈平靜合一的境界。

Steven帶領的瑜伽動作亦會讓大家有機會善待一下自己平日集中操練的大肌肉，又或是平時很少關注到的「鬼鼠」關節肌肉位。

日期：13/05/ 2019 (一)
時間：晚上8時至10時（請預早15分鐘更換衣服）
地點：九龍公園體育館二樓活動室；搭升降機到一樓後，直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口) Continue reading “讓身心放空．陰瑜伽 (HEvolution x Steven交换能量)”

這一個星期天，放下週末的常規，純粹感受自己的身心靈，感受同志間彼此的存在。 

由 HEvolution 、同自在及幾位同志朋友發起，與「香港中文大學社會創新研究中心」合辦，於今個夏天舉辦全港首度以關注同志身心靈的大型聚會。 

今次活動主題為「靜觀/正念」(mindfulness) – 覺知此時此刻的感覺、情緒及念頭，並對它們開放地接受而不加批判。現代人很多時因忙碌而忘記關心、感受自己及對自己少些苛刻。「靜觀/正念」近年被積極地推廣；有人認為它是一種態度、思維、信念，甚或是一種生活技巧。 

活動將會邀請三位對靜觀有經驗的人士，分享對靜觀的理解及帶領練習，探索我們的「情緒」、「身體」及「關係」。 

撇開慣常的互聯網/Apps、派對及飯聚等活動，嘗試另一同志間聯繫的形式，感受又會是如何? 我們邀請您帶著一顆好奇心來參與。 

日期: 30/06/2019 (日) 
時間: 早上10時15分至下午5時 
地點: 香港中文大學社會創新研究中心 (香港中文大學崇基學院王福元樓502室) 
對象: 男女同志、 雙性戀、跨性別人士、雙性人及酷兒 (LGBTIQ)等 
費用: 全免 
名額: 50人 (按報名先後次序)  
報名: https://forms.gle/BcufmjGyz8LBfcPf6
* 期望參加者出席全日活動，擁有一整天的體驗。 
**結伴同來的朋友，需要各自填寫報名表

Continue reading “同 ‧ 感受 – 同志靜觀身心靈日”