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一滴汗的瑜伽 (HEvolution x Oggy 交換能量)

(活動歡迎所有人士參與,不論男女跨性别,無分直攣雙性戀或其他。)

掌握合適的心態及對自己的信心,再加上「一滴汗的努力」,感覺到自己的身心潛能。

Oggy將會分享哈達(Hatha)瑜伽,練習基礎體式(動作)和簡單的呼吸互相配合。感受身體力度的同時,補捉當中的舒適及穩定。強壯體魄與放鬆心情,兩者兼容。

哈達瑜伽以精神修習為目標,著重體位與調息,講求身心的結合。

是次活動歡迎瑜伽初學者。

日期:13/03/2021 (六)
時間:A. 下午3時至4時15分;B. 下午4時30分至5時45分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

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動態身覺知-體驗普拉提 (HEvolution x Raphael 交換能量)

**這次活動開放予所有人士參與,不論男女跨性别,無分愛他他、她她或他她。

普拉提(Pilates)是一套訓練方法,旨在使身體動作達至更高的整合性,建立身心平衡。

這方法強調核心肌群及其與肢體協調的訓練,以提昇身體的力量和靈活性並更好掌握身體的動律及平衡。參與者將能夠透過練習加深對身體和習慣的覺知,更好的與身體相處。

課堂主要在瑜伽墊上進行。

課堂適合每個有興趣訓練及發掘身體的朋友。

日期:11/03/2021(四)
時間:A: 晚上7時15分至8時15分; B: 晚上8時30分至9時30分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

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靜夜的雙簧管 (HEvolution x Lam 交換能量)

夜逐漸夜,但覺這心尚未夜。這夜的雙簧管響聲,代替他輕撫慰我的心底吧!

內容包括: 1). 製作小型簧片樂器;2). 即場雙簧管演奏靜心

日期:19/03/2021(五)
時間:晚上7時30分至9時30分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

對象︰歡迎任何人士參與,不論男女跨性别,無分愛他他、她她或他她。
收費:「你想」基建費 , 自行決定金額 (詳情: https://goo.gl/fJyj6Z
語言:廣東話
報名:  https://goo.gl/forms/3ajxiUbW3DCBEBA83 (只需簡稱)

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性.靈轉合(轉運)之旅 (HEvolution x Alvin交換能量)

性愛是生命力的根源,我們的出生亦源於性愛。可是,社會對性愛有很多忌諱,甚少探討及分享這議題。再者,坊間的心靈成長工作坊,很多只强調心靈成長,忽視了性愛範疇,其實二者需要同步成長。 

能量分享人Alvin(張煦峰)將帶領此工作坊,讓男同志在安全、尊重及開放的環境下,透過體驗式活動,連結性愛經驗、分享、清洗,或整理性愛記憶,從而在性.靈上得到反思、啟發或成長 – 甚至「性靈轉運」!?(暫且不用太多FF/幻想,工作坊中不用身體裸露,雖然這樣或許很療癒!!)

日期:13/03/2021(六)
時間:晚上7時30分至9時30分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)

對象︰願意認識自己及性.靈成長的18歲以上的男同志 
收費:原價$388, 現自行決定金額作為「你想」基建費 (詳情: https://goo.gl/fJyj6Z
語言:廣東話
報名:  https://goo.gl/forms/3ajxiUbW3DCBEBA83 (只需簡稱)

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動慢身覺知 (HEvolution x Raphael 交換能量)

**這次活動開放予所有人士參與,不論男女跨性别,無分愛他他、她她或他她。

透過緩慢的動作去引發深度而神奇的覺知。柔和的肢體動作有助引導注意力流向身體,讓你找出身體的平靜與平衡。藉此領悟到一套在日常生活中更容易讓身體有效發揮的動律。

活動由放鬆身體開始,之後帶領大家進行溫和及緩慢的動作,令你在輕鬆的狀態下發掘身體各部份的關連及提昇你對自己身體的感知。

日期:04/03/2021(四)
時間:晚上7時30分至9時15分
地點:賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號,石硤尾港鐵站C出口右轉直行)