HEvolution (Health for Him)

「噹……」

頌缽沉穩的音率喚起當下的感知，迴轉的振頻讓人進入深度的安心自在。

頌缽行者Don將會透過敲擊頌缽與大家於同一空間內，探索世界停頓的感覺，暫忘日常的忙碌紛擾，讓身心、思緒及意念，跟音率振頻產生共嗚感，安住於此時此刻。

日期：29/03/2019 (五)
時間：9pm-10:45pm
地點：尖沙咀九龍公園體育館二樓活動室；搭升降機到一樓後，直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口)

**這是一個開放予性男同志的靜心/靜觀活動 ；無論你/妳是否其中一份子，歡迎轉發有關消息。活動不含宗教推廣。

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物資：保暖外套或圍布
收費：「你想」基建費，金額由自己決定 (詳情: https://goo.gl/fJyj6Z）
語言：廣東話
報名: https://goo.gl/forms/DxlNvQGypGg1EQVp2 (只需簡稱)

Image by Pascal Kahle from Pixabay

HEvolution嘗試新形式，與「他他」更深入地探索自己。 

我們都有很多很多的不快、很多憤怒，很多不安，很多鬱結，很多哀傷。有時候我們會向身邊人求助，但你有沒有想過，有一位小朋友，藏在暗處，可以教會我們面對生命？

每個人心中都有一個內在小孩（inner child），代表我們最純粹和真實的一面，需要跟他對話，花時間關心及仔細聆聽。尋找內在小孩，其實也是在尋找自己，撿起那些曾經受過的傷害，一點一點，試著去面對，和擁抱自己。

課程導師Winston會帶領大家以簡單的繪畫練習，創作一個可以安心去玩的遊樂場，與被你忽視已久的內在小孩溝通。只要願意踏出第一步，也許你會慢慢開始，喜愛那個陌生卻親切，不完美但最誠實的自己。

對象：想認識和愛護自己身心靈、對透過藝術創作與自我療癒有興趣的男同志或喜歡同性的男士；無需任何藝術創作訓練或經驗。

日期 ：28/03, 04/04, 11/04, 18/04  逢星期四 (共4堂)
時間 ：19:30 – 21:30 
地點 ：賽馬會創意藝術中心5樓L5-16 W Studio (石硤尾白田街30號，石硤尾港鐵站C出口右轉直行)
名額 ：最少5人開班，最多12人
費用 ：$780 (有經濟考慮的朋友可與HEvolution聯絡)  Continue reading “他他的內在小孩- 藝術自癒課程 (HEvolution x Winston 交換能量)”

在一講座上，崇尚自然及推廣關注身心靈的 Simon Chau 周兆祥談及有些嘗試食素的朋友，點解最終會食返肉呢？他的見解是由於他們生活上「感到唔開心！」。我對此看法感同身受。 Continue reading “【聰心直說】開心時刻，食乜都得 (素食記)”

「俾我自己靜一靜！！」其實，兩個人又可唔可以有安心自在的時候？

這個星期五晚上（TGIF），聰將會帶領以兩人為單位的靜觀練習，如慢行、按摩及聆聽等，讓大家感受彼此的存在與連結，開放地迎接當刻的愉悅、非愉悅或其他中性的感覺。

參加者可以以個人或一對報名。

「非行時刻」與你抽空進入非行動狀態，純粹專注於當下「存在」(Being)的感覺。

日期：08/03/2019  (五)
時間：晚上8時至10時
地點：尖沙咀九龍公園體育館二樓活動室；搭升降機到一樓後，直行至健身室旁的樓梯再上一層(港鐵佐敦站C2出口)

Continue reading “非行時刻 – 「二人前」（HEvolution x 聰 交換能量）”

從瑜伽中，生活上，為自己找出平衡點。

Balance yoga (平衡瑜伽) 強調身體的平衡與協調性。大多數人的身體多少都有些失衡，而失衡會導致壓力與疲勞。透過不同平衡式子(動作)，幫助大家了解自己身體構造，讓身體更強壯、更柔軟，也更平衡。

平衡的動作練習可以提升專注力、核心力量，與及穩定性， 帶給練習者振奮、愉悅的體驗， 藉此為繁忙的生活做好身心準備，並為往後的挑戰打好基礎，穩定成長。

日期：26/02/2019(二)
時間：晚上8晚至10時（請預早15分鐘更換衣服）
地點：紅磡市政大廈體育館4樓活動室/壁球室2號(紅磡馬頭圍道11號, 港鐵黃埔站A出口，約8分鐘路程) Continue reading “瑜伽 ‧ 生活 ‧ 平衡點 (HEvolution x Steven交换能量)”